tag:blogger.com,1999:blog-19116167043912203692024-02-07T15:47:17.251-05:00Résolution de conflitsRésolution de conflits et comment dire/demander ou refuser des choses difficiles à quelqu'unUnknownnoreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-4831194317313361182018-02-13T13:59:00.000-05:002018-02-13T13:59:53.843-05:00Personne n'aime être comparéÉviter les comparaisons.<br />
(sujet à développer bientôt)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-79758024315553426942014-07-28T15:42:00.001-04:002014-07-28T15:42:17.786-04:00Quand des Juifs et des Musulmans refusent d'être ennemis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Quand on parle de conflits, on pense à celui qui perdure entre la Palestine et Israel<br />
Alors que Juillet 2014 s'illustre tristement par des bombardements mortels de part et d'autres, de jeunes couples, des familles, des enfants, de confessions différentes, s'affichent en photo sur twitter et facebook pour dire qu'il est possible de s'entendre.<br />
<br />
http://ici.radio-canada.ca/nouvelles/International/2014/07/23/015-juifs-arabes-twitter-facebook-jewsandarabsrefusetobeenemies.shtml<br />
<br />
<br />
en cette période de grande tristesse, les très beaux sites plein de belles photos:<br />
- https://twitter.com/search?q=%23JewsAndArabsRefuseToBeEnemies%20&src=typd<br />
- https://www.facebook.com/JewsAndArabsRefuseToBeEnemies?fref=nf<br />
<br />
Pour la paix!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-49288837925079576752014-04-23T16:19:00.001-04:002014-04-23T16:19:29.512-04:00Les gens hostiles ont le plus de risques de maladies cardiaques<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="lead" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 16px; margin-bottom: 21px; margin-right: 20px;">
L'hostilité augmenterait le risque d'une maladie coronarienne</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
Dans le sang des personnes de tempérament hostile, plus de marqueurs spécifiques de l'inflammation du système circulatoire sont présents, augmentant le risque de maladie coronarienne.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
La recherche est basée sur une étude de La professeure Bianca D'Antono du Département de psychologie de l'Université de Montreal (CANADA), sur 199 sujets âgés de 18 à 65 ans en « très bonne santé » qui ont d'abord subi une 1e évaluation entre 2005 et 2007, puis 3 ans après.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
Les sujets ont rempli une série de questionnaires, dont le Cook-Medley Hostility Scale, permettant d'estimer le degré d'hostilité. Puis ils ont noté leurs émotions et comportements dans un journal de bord électronique, pendant 21 jours consécutifs.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
Des prélèvements sanguins chez les participants ont permis de suivre l'évolution des taux de divers marqueurs d'inflammation.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
Les hommes et femmes âgés de 35 ans et moins qui semblaient avoir une nature hostile plus forte ont eu les taux de TNF alpha, de protéine C réactive et d'interleukine 6 les plus élevés. <br />Les jeunes femmes semblaient davantage touchées par cette corrélation que les jeunes hommes.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
Ces travaux portent sur l'hostilité des gens "normaux", liée à un trait de la personnalité, comme le cynisme ou la méfiance vis-à-vis des motivations d'autrui, ou une réponse à l'agressivité des autres.</div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">Les résultats de cette recherche sont publiés dans le </span></span><i style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Journal of Psychosomatic Research</i><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">.</span></span><br /><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">http://www.researchgate.net/publication/261765054_The_relation_between_hostility_and_concurrent_levels_of_inflammation_is_sex_age_and_measure_dependent</span></span></div>
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-3035282238992953052013-11-21T08:55:00.002-05:002015-06-06T08:54:42.433-04:00Les faits sont non essentiels, en resolution de conflits<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div id="NewsOverview" style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 3px 3px 5px;">
<div style="margin: 10px 15px; padding: 0px;">
Pourquoi les faits ne sont pas essentiels dans la résolution de conflits.</div>
</div>
<div id="NewsDescription" style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 3px;">
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">Les faits sont objectifs, alors que les interprétations ou croyances sont subjectives et sujet à des contestations.</span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: arial; margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;">Pour les distinguer, comme les scientifiques, on pourrait considérer que </span><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;">« Les nombres sont des faits, les mots sont des croyances », R. Kiyosaki, auteur financier.</span></span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 12pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">Bien que les observations soient souvent biaisées (exemple des magiciens, illusions optiques), postulat: en résolution de conflit, les observations peuvent être considérées comme des faits.</span></span></span></div>
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span><br />
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 12pt; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></span>
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: arial; margin: 0px; padding: 0px;">Distinguer faits et croyances est utile et intéressant. Des exercices seront proposés.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Toutefois:<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />- distinguer des faits et des émotions est très difficile et sujet à des erreurs.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />- si les émotions sont élevées => calmer émotions, rassurer, plutôt que d'argumenter avec des faits <br style="margin: 0px; padding: 0px;" />- si les faits contredisent les valeurs et besoins de l'interlocuteur => faits contestés<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />- si les rapports sont mauvais entre les 2 antagonistes => faits contestés <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">En conclusion, évoquer les émotions et les besoins plutôt que d'avancer des faits est plus efficace.</strong></span></span></span></span></div>
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
</span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-27738261729091138062013-11-21T08:53:00.002-05:002013-11-21T08:53:38.289-05:00Liste d'associations au Québec<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div id="NewsTitle" style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 0px;">
<h1 style="border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #65944a; font-size: 16px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 3px;">
Listes d'associations d'aide selon problématique</h1>
</div>
<div id="NewsDate" style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: 9px; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 3px;">
14-08-2009</div>
<div id="NewsOverview" style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 3px 3px 5px;">
<div style="margin: 10px 15px; padding: 0px;">
Liste d'associations pour de l'aide, selon la problématique dans les pages de liens, aide et coordonnées.</div>
</div>
<div id="NewsDescription" style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 3px;">
Liste d'associations pour de l'aide, selon la problématique:<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><a href="http://www.santemontreal.qc.ca/fr/sante_quartier/coeurdelile/aide.html" style="background-attachment: inherit; background-clip: inherit; background-color: inherit; background-image: inherit; background-origin: inherit; background-position: inherit inherit; background-repeat: inherit inherit; background-size: inherit; color: #72a545; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">Santé Québec</em></a><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><a href="http://www.arrondissement.com/?module=directory&type=1&action=genSearch&searchString=interv&page=2" style="background-attachment: inherit; background-clip: inherit; background-color: inherit; background-image: inherit; background-origin: inherit; background-position: inherit inherit; background-repeat: inherit inherit; background-size: inherit; color: #72a545; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">Arrondissement.com</em></a><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><em style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="color: blue; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://www.elizabethfry.qc.ca/gestiondelacolereencommunaute.html" style="background-attachment: inherit; background-clip: inherit; background-color: inherit; background-image: inherit; background-origin: inherit; background-position: inherit inherit; background-repeat: inherit inherit; background-size: inherit; color: #72a545; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Elizabeth de fry</a></span></span></em></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-35395871039970755252013-11-21T08:40:00.002-05:002013-11-21T08:51:47.938-05:00Résolution par la méthode Sandwitch<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="margin: 10px 15px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">=> Une méthode avec 4 étapes simples seulement</span>=> méthode qui aide à identifier les émotions et les gère, sans les nier.<br />
=> méthode orientée besoins et solutions.<br />
=> méthode pour affirmer nos besoins.<br />
=> pas d'analyse compliquée sur les causes, de psychanalyse.</div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;">Pour rappel, en conflit de situation:</span></div>
<div style="background-color: #ffff99; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0.5pt solid windowtext; margin: 0px; padding: 1pt 4pt;">
<div class="null" style="border: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0cm;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">ME<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>-><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>LUI<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>+<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>MOI<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>-><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>NOUS</span></strong></span></span></div>
<div class="null" style="border: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0cm;">
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;">CALMER</span></strong><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>ses besoins<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>faits-émotions-besoins<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>solutions/demandes</span></span></div>
</div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">En conflit de relation, et aussi en conflit de situation:</span></div>
<div style="background-color: #ffff99; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0.5pt solid windowtext; margin: 0px; padding: 1pt 4pt;">
<div class="null" style="border: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0cm;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">ME<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>-><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>LUI<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>+<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>MOI<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>-><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>NOUS</strong></span></span></div>
<div class="null" style="border: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0cm;">
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;">CALMER</span></strong><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>ses besoins<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>mes besoins<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span>solutions/demandes</span></span></div>
</div>
<div style="margin: 10px 15px; padding: 0px;">
</div>
<table border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><tbody style="margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td style="margin: 0px; padding: 0px;"><div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_1RD5eV5litFdm5tirfQI9Q0HYJRb0n7-JXQWnAHiK2Q2WgL2VRIww1UKy2avCzw1PZicuBz8qMxrFeLo_n7NYNat_d5R3a5olvkOC2CaUt6oZIxIAooWJW0Ty1qz225VtAUQqJnuMmQ/s1600/sandwitch.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_1RD5eV5litFdm5tirfQI9Q0HYJRb0n7-JXQWnAHiK2Q2WgL2VRIww1UKy2avCzw1PZicuBz8qMxrFeLo_n7NYNat_d5R3a5olvkOC2CaUt6oZIxIAooWJW0Ty1qz225VtAUQqJnuMmQ/s1600/sandwitch.gif" /></a></div>
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">C'est un peu, une variante de 2 compliments pour 1 critique ou méthode "<em style="margin: 0px; padding: 0px;">sandwich"</em> ou "+ moins +", commençant par un aspect positif, un aspect moins positif, un aspect positif. L'assiette serait un peu le calme de l'état émotionnel à plat, pour présenter ce qu'on a dire.</span></div>
</td><td style="margin: 0px; padding: 0px;"></td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: small; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />L'important est de se souvenir qu'il existe des systèmes de résolutions de conflits, sur lesquels ont travaillés différents auteurs. Vous pouvez y faire appel.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Avoir la foi que les problèmes sont temporaires.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Quand les problèmes vous dépassent, surtout n’hésitez pas à contacter des <a href="http://psyfacile.blogspot.ca/2013/11/pour-de-laide.html" style="background-attachment: inherit; background-clip: inherit; background-color: inherit; background-image: inherit; background-origin: inherit; background-position: inherit inherit; background-repeat: inherit inherit; background-size: inherit; color: #72a545; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">personnes-ressources</a>.</span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="margin: 10px 15px; padding: 0px;">
</div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Pour en savoir plus: livres et cours disponibles.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XDrpzCrEpizubO-z6UCFnnxkqp9BhGXHToUFTpAkVinhPcheRFDA4V34AfuvuDlPWr4Ctnvy0-8kOV6VRswPYQpe_aemRHGxza1P5_OyjMHnFDRl36k_SPJ-MQUAwg_LuvFum8PlJ5Jf/s1600/resolution_4etapeslong.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XDrpzCrEpizubO-z6UCFnnxkqp9BhGXHToUFTpAkVinhPcheRFDA4V34AfuvuDlPWr4Ctnvy0-8kOV6VRswPYQpe_aemRHGxza1P5_OyjMHnFDRl36k_SPJ-MQUAwg_LuvFum8PlJ5Jf/s1600/resolution_4etapeslong.gif" height="400" width="130" /></a></div>
<span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, sans-serif; font-size: small; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="margin: 10px 15px; padding: 0px; text-align: center;">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-76419674000737356962013-11-21T08:31:00.005-05:002013-11-21T08:36:58.896-05:00Auteurs majeurs en résolution de conflits<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 0px 10px; padding: 10px 0px 0px 5px;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 17.515625px; margin: 0px; padding: 0px;"><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #555555;">Aucun des auteurs </span><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #555555;">Thomas Gordon, </span><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #555555;">Marshall Rosenberg, </span><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #555555;">John Gottman, l'assocation</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #555555;">"Vers le pacifique"</span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">ne semblent avoir été en relation. </span>Pourtant, ils présentent des points commun dans leur méthode.</span></h1>
<h1>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">Thomas Gordon</span> <span style="font-weight: normal;">(1918 - 2002) était étudiant puis collègue du créateur de l'école de psychologie humaniste: Carl Rogers (1902 – 1987), avec Maslow. Il a beaucoup travaillé sur les relations parents-enfants et enseignants.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">et a créé une technique "Parent Effectiveness Training" (P.E.T. en 1956) basée sur le travail de </span>Dr. Haim Ginott <span style="font-weight: normal;">(1922-1973), également étudiant de </span>Carl Rogers<span style="font-weight: normal;">)". Gordon est l'auteur de l'écoute active et de la communication gagnant-gagnant.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">Marshall Rosenberg</span> <span style="font-weight: normal;">(1934), docteur en psychologie, depuis les années 60, a d'importantes expériences en médiation, dans le domaine de la violence scolaire, des groupes minoritaires, carcéraux, inter-ethniques, en Israël, Palestine, Irlande, Russie, Rwanda, Burundi, Nigeria, Serbie et Croatie.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Il a également été l'élève de </span>Carl Rogers<span style="font-weight: normal;">, en 1961.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px;">John Gottman </span><span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> </span><span style="font-weight: normal;">(1942) et son équipe universitaire, depuis les années 80, a observé plusieurs centaines de couples et d'enfants, sous équipement camera, vitres teintées, électrocardiogrammes, niveaux de stress par analyses d'urine et de sang, pour détecter quels critères font qu'un couple reste marié ou non.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="font-weight: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
</div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Dans ses études sur les enfants, il a démontré le triste impact des conflits parentaux, sur leur santé physique et mentale, leur comportement social. Gottman fait également un hommage majeur à </span>Haim Ginott<span style="font-weight: normal;">, présenté comme pionnier en Éducation et lui aussi élève de </span>Carl Rogers<span style="font-weight: normal;">.</span></span></span></span><br />
<div style="font-weight: normal;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="font-weight: normal;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
<div style="font-weight: normal;">
<span lang="FR" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
</div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDjFL3wb9FyIzQK9s7LQdNg5AQu7Tkh4UvP4Tyrc11apwfYCxxuREpx0YZlWM6oDpiftk20YuI65XcXs3qt_bFoKvVAD5fhM877uFdxN3Efn643c_fCjMtPDKxTXypCNpNHFw5QJ5Tzrrk/s1600/vers-le-pacifique_principe.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 32px; font-style: normal; font-weight: bold; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDjFL3wb9FyIzQK9s7LQdNg5AQu7Tkh4UvP4Tyrc11apwfYCxxuREpx0YZlWM6oDpiftk20YuI65XcXs3qt_bFoKvVAD5fhM877uFdxN3Efn643c_fCjMtPDKxTXypCNpNHFw5QJ5Tzrrk/s1600/vers-le-pacifique_principe.gif" height="200" width="151" /></a><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">"Vers le pacifique"<span style="font-weight: normal;"> </span></span><span style="font-weight: normal;">est un programme scolaire conçu en 1994, contre la violence, diffusé auprès d'un millier d'écoles au Québec et à l'étranger. Le centre Mariebourg de Montréal Nord, l'origine du projet, s'est intéressé aux programmes de médiation scolaires, aux US, en place depuis les années 80.</span></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-family: Arial; font-size: x-small; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">"</span></em></span><a href="http://www.institutpacifique.com/" style="background-attachment: inherit; background-clip: inherit; background-image: inherit; background-origin: inherit; background-size: inherit; color: #72a545; font-family: Arial; font-size: small; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="color: #72a545; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">Vers le pacifique</span></em></span></a><span style="font-family: Arial; font-size: x-small; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">": <cite style="margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://www.institutpacifique.com/" style="background-attachment: inherit; background-clip: inherit; background-image: inherit; background-origin: inherit; background-size: inherit; color: #72a545; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="color: #0066cc; margin: 0px; padding: 0px;">www.institutpacifique.com</span></a></cite></span></em></span></span></span></div>
</span></span></h1>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-78040784306430153492013-11-21T08:20:00.001-05:002013-11-21T08:20:03.305-05:00L'enfant en soi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
<span lang="FR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: small;">Gérer, maîtriser nos <em>émotions</em> signifie
identifier nos émotions et trouver un moyen pour les apaiser. C’est aussi
comprendre nos <em>besoins,</em> nos p<em>eurs</em></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: small; text-indent: -17.85pt;"><span lang="FR" style="font-size: 10pt;"> <span style="font-size: small;">et nos
<em>plaisirs</em>. Une des techniques possibles, est l'écoute de l'enfant en
soi (15 minutes avec pratique).</span> <span lang="FR"><em><span style="font-size: xx-small;">(méthode non
ésothérique)</span></em></span></span></span></h1>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="font-family: Arial;"><br />Au cours de notre vie, enfant ou nous, nous avons ressenti des
émotions : des émotions de déplaisirs<span lang="FR">,</span><span lang="FR"> que nous avons associés à des croyances</span><span lang="FR"> vraies ou fausses.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: small;">Un moyen que j'utilise pour briser ce cycle est de :
<br /></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 14.2pt; text-indent: -14.2pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: small;">1. identifier l'émotion de base
et/ou le besoin.</span></span></div>
<span style="font-size: small;">2. Quantifier l'émotion sur une échelle de 1 à 10 (comme en
EMDR).</span><br />
<span style="font-size: small;">3. Trouver l'enfant en soi qui a souffert et lui demander son
âge.</span><br />
<span style="font-size: small;">4. Dire à ce petit enfant qu'on comprend ses émotions. Lui dire
qu'on l'aime, s'imaginer le prendre dans ses bras. Lui demander quels sont ses
besoins, qu'est-ce qu'il aurait voulu savoir...<br /><span style="color: #ffcc00;">(Important: parfois le souvenir évoqué peut être faux*. Pour
l'exercice, faire comme si cela avait existé)</span><br /><br />5. Le réconforter
(ne jamais le juger). Lui dire que nous sommes avec lui, qu'il ait
aimé.</span><br />
<span style="font-size: small;">6. Le remercier de s'être confié à nous; lui demander si on peut
le quitter maintenant.</span><br />
<span style="font-size: small;">7. Si l'émotion est encore trop forte: demander à cet enfant si
il a encore besoin de réconfort, sinon trouver un autre enfant qui souffre
aussi, plus jeune ou plus vieux. Revenir au point 3.</span><br />
<span style="font-size: small;">8. Lui parler, lui expliquer, le réconforter, lui
aussi.</span><br />
<span style="font-size: small;">9. Si impossible de diminuer l'émotion: s'imaginer dans un lieu
agréable et revenir doucement au présent.</span><br />
<span style="font-size: small;">10. Identifier quelles sont les croyances apaisantes qui
arrivent à nous.</span><br />
<span style="font-size: small;">11. Réévaluer le niveau d'émotion entre 1 à 10, pour vérifier si
le niveau est plus bas.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<div class="null" style="border-bottom: windowtext; border-left: windowtext; border-right: windowtext; border-top: windowtext; margin: 0cm 0cm 12pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-align: left;">
<span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;">Parler à l’enfant en soi, permet de revenir vers notre passé, pour
modifier nos croyances antérieures.</span></span><span lang="FR" style="font-size: 8pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><em><br /><br /><br /><span style="font-size: xx-small;">* Faux souvenirs
(FMS) qui n'ont jamais existés: incestes, viols, maltraitance ...: travaux de R.
Ofshe et E. Watters). Les risques sont les mêmes avec l'hypnose ou le rebirth,
par hyperventilation respiratoire. (Freud lui-même n'en accordait que peu de
crédits).</span></em></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-25919668274489928932013-11-21T08:16:00.004-05:002013-11-21T08:16:53.633-05:00L'EMDR, une thérapie par le mouvement des Yeux?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
La technique originale de l'EMDR<sup>©</sup>
(mouvements oculaires pour désensibilisation rapide) est pratiquée en milieu
hospitalier lorsque des patients arrivent en état de choque: accidents,
agressions par exemple.</div>
<br />La technique originale doit être pratiquée avec
un <a href="http://www.emdrcanada.org/" target="_blank">praticien</a> formé à la
technique.<br /><br />Technique simplifiée, pour abaisser les émotions, inspirée de
l'EMDR<sup>©</sup> :<br />(sans flashback -
durée 5 minutes)<br /><br />1. Identifier l'émotion de base la plus forte: peur,
tristesse, dégoût, colère, honte, en ce moment.<br />
2. Évaluer le niveau d'émotion sur une
échelle de 1 à 10.<br />
3. Localiser la sensation dans le
corps.<br />
4. Choisir un type de stimulation sensorielle
bilatérale alternée (visuelle, tactile ou auditive).<br /><em>ex :
frapper sur ses cuisses de manière alternée, ou 2 points distincts au
plafond.</em><br /><br />5. Alterner au moins 40 mouvements alternés en
prenant conscience de chaque mouvement. En cas de déconcentration, reprendre le
comptage. <br />Possibilité de décompter de 40 à 1, pour rester plus
concentré.<br /><br />6. Observer d'éventuels changements dans le corps, nos
nouvelles croyances apaisantes.<br />
7. Réévaluer le niveau d'émotion entre 1 à
10, pour vérifier si le niveau est plus bas.<br />=> Si le niveau d'émotion est
encore inacceptable, reprendre au point 4.<br />
=> Si une autre émotion de base paraît
trop élevée, reprendre au point 2.<br />
<br />
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><em>L'attention double, sur l'événement
traumatique et le mouvement kinésique, apaiserait rapidement la peur dans
l'amygdale du cerveau et le souvenir par l'hippocampe, d'après plusieurs études
observées en IRM. </em></span><a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Eye_movement_desensitization_and_reprocessing" target="_blank"><em><span style="font-size: xx-small;">Explications et études sur la
méthode</span></em></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-83185787388597949372013-11-21T08:10:00.006-05:002013-11-21T08:10:38.567-05:00Se calmer: quelques techniques<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<ul>
<li><span style="font-size: xx-small;">
</span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Expliquer à l’autre
que l'on préfère s’isoler le temps de se calmer.</span></li>
</ul>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Limiter les discussions conflictuelles : quelques phrases
respectueuses et partir.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Se
détacher en refusant d’entrer dans des jeux de conflits où il faut
gagner.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Faire de grandes respirations; voire un grand verre d'eau; passer de
l'eau sur le visage (technique vers le pacifique), écouter son rythme
cardiaque</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Identifier les faits (cf. p. 3), pour diminuer les
interprétations.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Identifier le plus
important dans notre vie, pour prendre du recul.</span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;">Ex: Des
collègues m'irritent mais le plus important est ma santé ou un salaire pour
faire vivre ma famille, mes enfants.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Reconnaître les besoins non satisfaits, les
peurs.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Voir le point de vue
de l’autre, sans lui prêter d'intentions négatives.</span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;">Ex : un
conducteur m'a fait une queue de poisson peut-être sans s'en rendre
compte.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: small;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Pour comprendre
la colère, T. Gordon propose de décomposer la colère, en émotions de
base.</span> <span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Par
exemple : surprise + peur ou honte </span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: small;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Identifier l'émotion
et à quel endroit dans le corps.</span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;">ex: peur et
tensions ventrales, tristesse et tension aux
épaules…</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Reconnaître les
signes précurseurs, selon William Woors</span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;">Ex :
respiration, tensions musculaires, tensions de la mâchoire, estomac, chaleur,
transpiration, vision…).</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Lister les
situations répétées qui provoquent la colère: trouver notre besoin non satisfait
et comment le satisfaire autrement. </span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;">Ex : quand j'ai
des difficultés à réparer, je m'énerve si mes enfants me dérangent. Il est
préférable que je m'isole à clé ou de reporter mes
réparations.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Prévenir par des solutions de remplacement
(brainstorming) </span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Travailler sur nos émotions de honte pour affaiblir les atteintes à
notre estime, par d'autres.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Exprimer son émotion de colère et ses besoins à l'intéressé lui-même,
plutôt que sur d'autres victimes plus faibles ou contre
soi.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Savoir refuser et savoir demander, plutôt que d’être
frustré.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Mieux vaut la colère que la frustration qui transforme le problème
de situation en problème de relation à l'autre.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Dans
les oreilles, porter des boules contre le bruit, afin de diminuer le stress,
pour s'isoler psychologiquement. Très efficace !</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Reconnaître notre
part de responsabilité dans ce qui nous arrive.</span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;">Ex : en prêtant
de l'argent à un inconnu qui est parti avec, j’espérais innocemment avoir un
gain plus important.</span></span></span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Voir l’aspect
positif, éducatif de ce qui nous arrive.<br /><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">ex : Escroqué dans la rue, je
n’ai pas été agressé et la somme était faible. J’aurai appris à éviter des
escroqueries plus importantes.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Trouver l’angle humoristique (comme au
cinéma).</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">S’imaginer envoyer le problème ou l’attaque reçue, dans une corbeille
papier ou informatique, par simple clic.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Reconnaître qu’un sommeil insuffisant, des soucis peuvent augmenter
notre agressivité.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Sélectionner seulement les tâches les plus importantes; déléguer les
autres: le manque de temps rend sensible au stress, à la colère.
</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt 17.85pt; mso-pagination: widow-orphan lines-together; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Reconnaître les situations et les gens sur lesquels ont n'a pas le
contrôle: pas d'attente et faire un lâcher prise</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt; mso-list: none; tab-stops: 35.4pt; text-align: right; text-indent: 0cm;">
<em><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: xx-small;">"Vivre et laisser
vivre": maxime du groupe AAA.</span></span></em></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Décrire en moins de mot possible les faits et l'émotion qui passe,
presque extérieurement. (inspiré du bouddhisme).<span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">
</span></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Durée:
15 secondes!</span><span style="font-size: 8pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: xx-small;">ex:" Robert crie.
Ma colère arrive. La colère est là. La colère s'en va".<br />(Sans interpréter:
"Robert est énervé" est déjà une interprétation).</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Prévenir d’autres colères, en apprenant des techniques de
relaxation rapide: relaxation progressive de Jacobson (3 minutes), <a href="http://psyfacile.110mb.com/index.php?p=1_8">EMDR</a> (5 minutes), double-switch en PNL (10 minutes),
enfant en soi (15 minutes), cohérence cardiaque.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Des
techniques de relaxation plus longues: training autogène de Shultz, sophrologie,
yoga, prières…</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Pardonner, sans se venger, pour s'éviter du stress et ne pas
s'empêcher d'avancer, pour notre propre bien.</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 4pt 18pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol;"><br />·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Éviter les "Il faut", ça devrait, on doit" qui nous met en colère
quand cela ne va pas dans le sens de nos attentes. Accepter d'aller dans le sens
courant de la vie. Éviter de ramer à
contre-courant.</span></span></div>
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br />Quelles sont vos autres techniques
aussi?</span></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-25222055825713729762013-11-21T07:19:00.004-05:002015-06-06T08:52:54.568-04:00Se détacher: technique de double switch, enPNL<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
<span style="color: olive; font-family: Arial; font-size: medium; text-indent: -17.85pt;">Modifier une croyance
limitante</span></h1>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;"><span lang="FR">Quand, un problème continue à nous créer
des émotions vives, bien qu'on ait tenté d'identifier les émotions (exercices
d'EMDR, d'enfant en soi, par exemple), il est possible d'utiliser cette
technique de P.N.L., dite de double "switch".<br /><br />Appelée aussi technique de
sous-modalité</span><span lang="FR">s, elle
consiste à :</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1911616704391220369" name="_Ref121241562"><span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">1.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Identifier une
croyance limitante dans notre vie, à laquelle nous attachons trop
d’importance</span></span></a><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">2.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Visualisation : identifier l’image associée (netteté, taille,
couleur, distance et position de l’image par rapport à
nous…).</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">3.</span> </span><span style="font-family: Arial;"><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;">Penser à une situation qui
nous importe peu.</span></span><span lang="FR" style="font-size: 8pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">exemple : il pleut sur Londres.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">4.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Visualisation : voir quelle image est associée à cette idée (netteté,
taille, couleur, distance et position de l’image par rapport à
nous…).</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">5.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Trouver une
autre croyance qui pourrait remplacer la première.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">6.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Visualisation : se représenter cette nouvelle
croyance.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">7.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Écologie :
vérifier si une partie de nous-mêmes (enfant en soi par exemple) est en
désaccord avec cette nouvelle croyance.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">8.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Visualisation avec double "switch": transformer les caractéristiques
de l’image 2 en celles de l’image 4 <br />pendant que les caractéristiques de
l’image 7 se transforment en celles de l’image 2.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">9.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Visualisation d’un écran blanc.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">10.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Répéter les étapes 9 et 10, entre 7 et 10
fois.<br />(un peu comme en EMDR).</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">11.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Test : évoquer l’ancienne croyance pour
vérifier qu’elle apparaît bien avec les caractéristiques de l’image
4.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">12.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Sinon répéter les étapes 9 et 10, trois
fois encore.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">13.</span> </span><span lang="FR"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Pont avec le futur : Imaginer une
situation future en relation avec l’ancienne croyance. Nos choix, nos croyances
sont-ils différents? Sommes-nous confortables avec ces nouveaux
choix?</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-size: medium;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 6pt 35.7pt; mso-list: l105 level1 lfo11; tab-stops: list -35.4pt; text-indent: -17.85pt;">
<span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">14.</span> </span><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">Imaginer d’autres situations
encore…<br /><br />Répêter l'opération les jours suivants, pour s'assurer que la
nouvelle visualisation est bien éloignée.</span></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-8138241040523917762013-11-21T07:12:00.003-05:002013-11-21T07:12:52.263-05:00Pour de l'aide<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
<strong><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">Critères possibles pour demander de
l'aide:</span></strong></h1>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;">- danger physique ou psychologique grave: <br /><span lang="FR" style="font-size: 8pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">abus, dépressions, idées suicidaires, menaces physiques, coups,
blessures, risque de décès…</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- émotions trop vives: fureur, désespoir, angoisse,
abattement…</span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- harcèlement avec risques de pertes importantes: danger physique
et/ou mental, perte d'emploi, divorce, racket</span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- aucune solution ou toutes les solutions testées ne fonctionnent
pas.</span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- Quand on a pas assez de temps pour résoudre le problème
seul</span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- pour un avis supplémentaire, plus d'informations.</span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><br />Personnes-ressources possibles:</span></span></strong></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: small;">Amis, famille, collègues fiables, info-santé CLSC
811, l'association "centre de référence" 514 527 1375, le centre de crise 514
388 9233, Déprimés anonymes 514 278-2130, Tel-Aide 514 935-1101, assistantes
sociales, PAE de l'entreprise, médecin, spécialistes en médecine douce,
médiateur, coach professionnel, psychologues, associations selon la
problématique, par téléphone, courriel,
rencontres…<br /><br /></span><strong><br /><span style="font-size: small;"><span style="text-decoration: underline;">Liste d'associations pour de l'aide, selon la
problématique:</span></span></strong><a href="http://www.santemontreal.qc.ca/fr/sante_quartier/coeurdelile/aide.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: small;">Santé Québec</span></a><br /><br /><span style="font-family: Arial;"><a href="http://www.elizabethfry.qc.ca/gestiondelacolereencommunaute.html" target="_blank"><span style="font-size: small;">Société Elizabeth Fry du Québec</span></a><br /><br /><a href="http://www.arrondissement.com/?module=directory&type=1&action=genSearch&searchString=interv&page=2" target="_blank"><span style="font-size: small;">Arrondissement.com</span></a></span><br /></span></div>
<div class="null" style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: Arial; font-size: small;"><strong><br />Il est fortement conseillé de faire appel à plusieurs
aides, <br />pour avoir plusieurs avis.</strong></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><br /><br /><br /> </span><strong><span style="text-decoration: underline;"><span lang="FR"><span style="color: black; font-family: Arial;">Critères d'une
personne-ressource:</span></span></span></strong></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- ne nous reproche pas, ne nous
menace pas, ne nous pousse pas à des solutions hors-la-loi (vengeances, meurtre,
suicide…)</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- ne nie pas nos
émotions</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- ne répète pas nos
propos</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- ne nous impose pas ses
solutions</span></span></div>
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;">- nous fait exprimer nos besoins,
plus que nos plaintes</span></span></div>
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<div class="null" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">- nous encourager à
trouver des solutions, idéalement</span></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-67164023911406909082013-08-11T21:56:00.001-04:002013-08-11T21:56:44.508-04:00Couples rencontrés en ligne: mariages un plus heureux, un peu plus longs<p dir=ltr> </p>
<p dir=ltr>Près de 1/3 des mariages entre 2005 et 2012 a commencé en ligne, selon une nouvelle étude de l'Université de Chicago, qui a également constaté que les couples en ligne sont plus heureux, Les mariages sont de plus longue durée. </p>
<p dir=ltr>Bien que l'étude n'a pas permis de déterminer pourquoi les relations commencées en ligne ont plus de succès, les raisons peuvent inclure de fortes motivations des candidats en ligne, la capacité du dépistage à l'avance, et le volume de possibilités en ligne. </p>
<p dir=ltr>"Ces données suggèrent que l'Internet peut être en train de modifier la dynamique et les résultats du mariage lui-même," a déclaré l'auteur principal de l'étude, John Cacioppo et Margaret Blake, professeur du service, distinguée en psychologie à l'Université de Chicago. </p>
<p dir=ltr>Les rencontres en ligne sont devenues un moyen de plus en plus fréquent de trouver un partenaire, avec des possibilités découlant des réseaux sociaux, des échanges mails, des messages instantanés, des jeux multi-joueurs et des communautés en ligne.</p>
<p dir=ltr>La recherche montre que les couples rencontrés en ligne étaient plus susceptibles d'avoir une satisfaction conjugale et des taux inférieurs de ruptures conjugales que les relations commencées dans les rencontres face-à-face. </p>
<p dir=ltr>Les ruptures de mariages ont été rapportés chez environ 6% des personnes rencontrées en ligne, comparativement à 7,6% des personnes rencontrées hors ligne.</p>
<p dir=ltr>Les mariages, pour les personnes rencontrées en ligne, ont obtenu un score moyen de 5,64 sur une enquête de satisfaction. <br>
Par rapport à un score de 5,48, pour les personnes rencontrées hors ligne. </p>
<p dir=ltr>L'enquête était basée sur des questions sur le bonheur et le mariage, le degré d'affection, de communication et d'amour pour l'autre. Pour l'étude, Cacioppo a dirigé une équipe qui a examiné les résultats d'un échantillon représentatif de 19.131 personnes qui ont répondu à un sondage réalisé par Harris Interactive sur leurs mariages et leur satisfaction. </p>
<p dir=ltr>L'étude a révélé une grande variété de lieux, à la fois en ligne et hors ligne. Environ 45% se sont rencontrés sur un site de rencontres en ligne. Les gens rencontrés en ligne étaient plus susceptibles d'être plus âgés (les 30 à 39 ans est le plus grand groupe d'âge représentait), employés et avaient un revenu plus élevé. </p>
<p dir=ltr>Le groupe était ethniquement diverse. Les gens qui ont rencontré des partenaires de mariage hors-ligne, se sont rencontres à divers endroits, y compris le travail, l'école, l'église, des lieux de rencontres sociales, des clubs et des bars, des lieux de culte. </p>
<p dir=ltr>Parmi les mariages les moins réussis, les chercheurs ont constaté que ce sont ceux où les gens se sont rencontrés dans les bars, à travers des blind dates et dans les mondes virtuels (où les individus interagissent dans un espace en ligne, via des avatars). <br></p>
<p dir=ltr>Les relations qui commencent en ligne peuvent bénéficier de la sélectivité et la nature ciblée de rencontres en ligne, affirment les auteurs. </p>
<p dir=ltr>Les différences dans les résultats conjugales de réunions en ligne et hors ligne persistent, après ajustement des différences démographiques, mais "il est possible que les personnes qui ont rencontrées leur conjoint en ligne soient différents dans leur personnalité, leur motivation de former une relation conjugale à long terme, ou d'autres facteurs" dit Cacioppo. </p>
<p dir=ltr>Les rencontres en ligne peuvent également fournir un plus grand nombre de candidats potentiels. </p>
<p dir=ltr>Et bien que la déception se produit souvent en ligne, des études suggèrent que les gens sont relativement honnête rencontre en ligne rencontres, les mensonges ont tendance à être mineures, comme le poids ou la stature. </p>
<p dir=ltr>«Les résultats matrimoniaux sont influencés par une variété de facteurs. Où l'on rencontre leur conjoint est seul facteur, et les effets de l'endroit où l'on rencontre son conjoint sont naturellement assez faible et ne tient pas pour tout le monde", a déclaré Cacioppo.<br></p>
<p dir=ltr><i>Plus d'informations: La satisfaction des conjoints et les dissolutions diffèrent selon les lieux de réunion, en ligne et hors ligne, de John T. Cacioppo, Stéphanie Cacioppo, Gian C. Gonzaga, Elizabeth L. Ogburn, Tyler J. VanderWeele, PNAS, </i><br>
<i>http:// www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1222447110</i></p>
<p dir=ltr><i>Offert par University of Chicago</i><br>
<a href="http://medicalxpress.com/news289484432.html"><i>Meeting online leads to happier, more enduring marriages, study finds</i></a><br>
</p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-2378508407991253122013-08-07T08:55:00.003-04:002013-08-07T08:55:17.966-04:00Anxieux? Activez votre cortex cingulaire antérieur, avec de la méditation<p dir=ltr>Pour une étude, 15 volontaires sains, avec des niveaux normaux d'anxiété quotidienne, ont été recrutés. Ces personnes n'avaient aucune expérience de la méditation et des troubles anxieux. Tous les sujets ont participé <b>à quatre classes de 20 minutes pour apprendre une technique connue de méditation de pleine conscience</b>. </p>
<p dir=ltr><b>Dans cette forme de méditation de pleine conscience, les gens ont appris à :</b><br>
<b>- se concentrer sur la respiration</b><br>
<b>- se concentrer sur les sensations corporelles</b><br>
<b>- évaluer sans jugement, les pensées et les émotions gênantes. </b></p>
<p dir=ltr>Avant et après la formation de la méditation, l'activité cérébrale des participants à l'étude a été examinée à l'aide d'un type particulier d'imagerie: le Spin d'étiquetage artérielle par imagerie en résonance magnétique. </p>
<p dir=ltr>En outre, les niveaux d'anxiété ont été mesurés avant et après la numérisation du cerveau. La majorité des participants à l'étude ont rapporté une diminution de l'anxiété. Les chercheurs ont découvert que<b> la méditation réduit l'anxiété de 39 %</b>. "Cela montre que seulement quelques minutes de méditation de pleine conscience peut aider à réduire l'anxiété normale et quotidienne", a déclaré Zeidan. L'étude a révélé que la méditation à soulagé l'anxiété  et est associée à <b>l'activation du cortex cingulaire antérieur et ventro cortex préfrontal, les zones du cerveau impliquées dans la fonction exécutive.</b></p>
<p dir=ltr>Pendant la méditation, il n'y avait plus d'activité dans le cortex préfrontal ventromédian, la zone du cerveau qui contrôle vigilant. En outre, lorsque l'activité a augmenté dans le <b>cortex cingulaire antérieur - la région qui régit la pensée et l'émotion -</b> l'angoisse diminue. </p>
<p dir=ltr>«Fait intéressant: les présents résultats révèlent que les régions du cerveau associés à la méditation et celles liées au  soulagement de l'anxiété sont remarquablement cohérentes avec les principes de la conscience de soi." </p>
<p dir=ltr>Des recherches dans d'autres institutions ont montré que la méditation peut réduire significativement l'anxiété chez les patients souffrant d'anxiété généralisée et les troubles de dépression. </p>
<p dir=ltr><i>Fourni par Wake Forest University Baptist Medical Center</i><br>
<i>L'étude est publiée dans l'édition actuelle de la revueSocial neurosciences cognitives et affectives.</i><br>
<i>Texte Anglais original:Anxious? Proposer une meilleure traduction</i><br>
<i><a href="http://medicalxpress.com/news289563867.html">Anxious? Activate your anterior cingulate cortex with a little meditation</a></i></p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-73059519990315737062013-08-04T10:48:00.001-04:002013-08-04T10:48:48.204-04:00App pour aider contre le stress et la dépression!<p dir=ltr> L'appli smartphone développée par Aoife O'Donovan et ses collègues comprend une évaluation psychologique des utilisateurs, afin de mesurer leur niveau de l'humeur et le stress, tout en jouant sur "Mood and stress Assesment"</p>
<p dir=ltr>Les applications informatiques peuvent être un moyen facilement accessible et efficace pour traiter les anciens combattants souffrant de lésions cérébrales et de stress post-traumatique.</p>
<p dir=ltr>Les scientifiques de UC San Francisco avancent dans la recherche et les soins cliniques avec de nouveaux logiciels</p>
<p dir=ltr><b>Des applications et des outils en ligne pour aider à «entraîner le cerveau", afin de permettre la résilience et le rétablissement. </b><br>
Les chercheurs d'UCSF, depuis des années, ont été des leaders dans  les mécanismes de traumatisme crânien et de stress post-traumatique, et sont à la pointe dans l'exploration de nouvelles stratégies de traitement pour ces affections chroniques. </p>
<p dir=ltr><b>Entraînement mental avec un </b><b>jeu informatique</b><br>
Autrefois, on pensait que les circuits nerveux - ne changeait pas sensiblement chez les adultes. <br>
Mais il est prouvé maintenant que les connexions au sein de circuits nerveux peuvent, en fait, devenir plus forts ou plus faibles avec le temps, selon les nouvelles expériences, en favorisant le flux des signaux par des voies nouvelles et différentes. </p>
<p dir=ltr><i>Par exemple, dans une étude pionnière, une région du cerveau associée à la mémoire, appelée l'hippocampe augmentait chez les chauffeurs de taxi de Londres, après avoir reçu une formation pour apprendre les rues de la ville.</i></p>
<p dir=ltr>Sophia Vinogradov, MD, professeur de psychiatrie et chef du service de santé mentale au SFVAMC a concentré ses recherches sur la schizophrénie,  provoquant la diminution du fonctionnement cognitif, y compris une diminution de la capacité à traiter normalement l'information auditive et verbale. Vinogradov et ses collègues UCSF ont travaillé avec un logiciel qui a aidé des schizophrènes, afin de mieux distinguer entre les événements imaginaires et réels. </p>
<p dir=ltr>Dans la formation "Surveillance de la réalité", les participants remplissaient des phrases simples telles que «Le poulet a traversé la route." Le dernier mot de chaque phrase était soit écrit, ou laissé en blanc pour remplir eux-mêmes. Puis, 45 minutes plus tard, les participants devaient déterminer si le deuxième mot de la paire de noms est un mot qu'ils avaient fournis ou celui proposé par l'expérimentateur.</p>
<p dir=ltr>Après des semaines de formations, la performance des patients s'est améliorée, pour devenir plus normale. </p>
<p dir=ltr>Les maladies mentales sont le résultat d'un dysfonctionnement dans l'interaction des réseaux cérébraux, et la preuve montre que les réseaux peuvent être modifiés, dit Vinogradov.</p>
<p dir=ltr>Dans la plupart des cas, les médicaments ne permettent pas d'accomplir la modification nécessaire. Mais l'entraînement du cerveau peut avoir un plus grand potentiel pour le faire, dit-elle. </p>
<p dir=ltr>Il n'ya aucune raison que les stratégies similaires ne puissent être adaptées pour aider les anciens combattants avec la santé mentale, selon Vinogradov. <i>"Dans la dépression et le stress post-traumatique, le cerveau accorde trop d'attention à l'information négative et filtre l'information positive"</i>, dit-elle. </p>
<p dir=ltr>Dans sa plus récente recherche, Vinogradov a réuni des chercheurs en sciences cognitives et les gens de l'industrie du divertissement pour développer de nouveaux outils, y compris des <b>applications smartphone</b>, pour cibler activement les addictions, les lésions cérébrales traumatiques et le stress post-traumatique. </p>
<p dir=ltr>En outre, Vinogradov mène des recherches pour mieux comprendre les réseaux nerveux qui jouent un rôle dans le <b>suicide, la principale cause de décès chez les militaires américains</b>, hommes et femmes, en service actif au Moyen-Orient. «Nous recevons les principes de base, et nous commençons à les appliquer», dit-elle. «Nous allons dans la bonne direction." <br></p>
<p dir=ltr>Un des symptômes de stress post-traumatique est "une sensibilité exagérée à la menace", selon Aoife O'Donovan, PhD, un autre conférencier du colloque. </p>
<p dir=ltr>Pour aider les anciens combattants à faire face à l'anxiété provoquée par les menaces perçues, O'Donovan, un professeur adjoint de psychiatrie à l'UCSF, également affilié au service de la santé mentale au SFVAMC, a développé une <b>application pour smartphones, visant à désensibiliser leurs cerveaux à des mots menaçants</b>. </p>
<p dir=ltr>O'Donovan et ses collègues de l'SFVAMC et UCSF, y compris Vinogradov et psychiatre Thomas Neylan, MD, ont travaillé sur l'application pour éliminer les «biais attentionnel, « la tendance du cerveau des personnes souffrant de stress post-traumatique à donner trop d'attention à des stimulis pas vraiment menaçants. </p>
<p dir=ltr>Lorsque nous nous sentons menacés, les systèmes émotionnels s'activent. <br>
La fréquence cardiaque et l'augmentation de la pression artérielle - même le système immunitaire - sont affectés. </p>
<p dir=ltr>Même si une réponse physiologique nous aide à agir rapidement et pourrait leur sauver la vie dans une vraie bataille, elle est nocive lorsqu'elle est activée systématiquement, en l'absence de tout risque significatif. </p>
<p dir=ltr>La perception de la menace peut aussi conduire les individus à agir avec colère, voire agressivité. </p>
<p dir=ltr>Cette hyper-vigilance est associée à des troubles du sommeil, peuvant aggraver d'autres symptômes post-traumatiques et alimentant un cercle vicieux, O'Donovan dit. </p>
<p dir=ltr>Les utilisateurs de l'application jouent un <b>jeu dans lequel ils essaient de suivre rapidement une cible, après que ses mots dérangeants ou désagréables, par la personne, éclairent sur l'écran du téléphone. </b>Au fil du temps, les utilisateurs peuvent devenir insensibles aux perturbations présentées par les paroles menaçantes. </p>
<p dir=ltr>Par le recyclage des circuits nerveux du cerveau de cette manière, le coordinateur de étude, Ashkan Ahmadian, espère que ceux souffrant du SSPT deviendront moins réactifs.<br></p>
<p dir=ltr>La <b>maladie d'Alzheimer affecte également de manière disproportionnée les anciens combattants</b>, a déclaré Michael Weiner, MD, directeur du Centre pour l'imagerie des maladies neurodégénératives à SFVAMC. <br>
Pour pousser de nouveaux traitements potentiels pour la maladie d'Alzheimer - et, finalement, pour d'autres maladies cérébrales et les blessures - Weiner lance un nouveau projet de recherche sur le cerveau basé sur Internet, traduit en français par "L'Initiative sur le cerveau" .</p>
<p dir=ltr>Le projet vise à accélérer le recrutement des participants aux essais cliniques, en créant un registre des personnes âgées et autres personnes à risque de déclin cognitif.</p>
<p dir=ltr>Grâce à cette initiative, l'équipe de Weiner est en partenariat avec Lumosity, une société connue pour le développement de jeux informatiques en ligne, visant à améliorer le fonctionnement du cerveau et  revendiquant plus de 40 millions d'utilisateurs. </p>
<p dir=ltr>Les participants sur le web, remplissent des questionnaires complets et font périodiquement des tests neuropsychologiques en ligne. </p>
<p dir=ltr>Le taux de déclin cognitif, suivi en ligne, peut servir d'indicateur et aider à identifier ceux qui pourraient bénéficier le plus de traitements expérimentaux efficaces, selon Weiner. </p>
<p dir=ltr>Le problème potentiel est que les chercheurs ne peuvent pas contrôler l'environnement de test de participants en ligne à la maison. Mais l'avantage du forum web est grand: «La beauté de la chose est que vous pouvez obtenir beaucoup plus de gens à participer", déclare Weiner, ajoutant que c'est moins coûteux.</p>
<p dir=ltr><i>Offert par University of California, San Francisco.</i><br>
<i>Texte Anglais original:Interactive software helps veterans suffering from PTSD Proposer une meilleure traduction</i><br>
<i><a href="http://medicalxpress.com/news292141206.html">Interactive software helps veterans suffering from PTSD</a></i></p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-9943759327597310582013-08-04T09:22:00.001-04:002013-08-04T09:25:29.040-04:00Les dépressifs tendent à poursuivre des objectifs généralisés<p dir=ltr>L'étude a révélé que ceux qui souffrent de dépression clinique sont plus susceptibles de se fixer des objectifs abstraits, plus difficiles à atteindre.</p>
<p dir=ltr>Avoir des objectifs très généraux et abstraits peut maintenir et aggraver la dépression. Des objectifs qui ne sont pas spécifiques sont plus ambigus et difficile à visualiser. <br><br></p>
<p dir=ltr>Une étude menée par le Dr Joanne Dickson, à l'Institut de l'Université de Psychologie, santé et société, de l'Université de Liverpool a analysé les listes d'objectifs personnels de gens souffrant de dépression et ceux qui n'en ont pas. <br></p>
<p dir=ltr>Des participants ont été invités à énumérer les objectifs qu'ils souhaitent atteindre à tout moment dans le court, moyen ou long terme. Les buts ont été classés pour leur spécificité.<br></p>
<p dir=ltr>Par exemple, un <b>objectif général ou abstraits</b> tels que «être heureux» représenterait un objectif général. </p>
<p dir=ltr>Alors qu'un objectif tel que «améliorer mon temps au marathon de 5 km, cet été» est un <b>objectif plus généralisé, plus factuel. </b><br></p>
<p dir=ltr>Les chercheurs ont constaté que les deux groupes ont généré le même nombre de buts. Mais les gens souffrant de dépression ont des objectifs plus généraux, plus abstraits. <br></p>
<p dir=ltr>L'étude a également montré que les personnes déprimées étaient beaucoup plus susceptibles de donner des <u>causes</u> non spécifiques pour réaliser et ne pas atteindre leurs objectifs. «Nous avons constaté que les gens souffrant de dépression clinique manquaient d'une attention particulière, qui permet normalement l'atteinte de buts et créé une baisse des pensées négatives" <br></p>
<p dir=ltr>Si les objectifs sont difficiles à visualiser, il peut entraîner une réduction del'attente de leur réalisation qui entraîne, à son tour, une faible motivation pour essayer de les atteindre. </p>
<p dir=ltr>Dr Joanne Dickson a déclaré: «Nous savons que la dépression est associée à des pensées négatives et une tendance à surgénéraliser, en particulier, à la façon dont les gens pensent à eux-mêmes et leurs souvenirs du passé." <br>
 </p>
<p dir=ltr><b>Aider à fixer des objectifs précis pour guérir plus vite :</b><br>
"Ces résultats pourraient éclairer l'élaboration de nouvelles façons efficaces de traiter la dépression clinique. «Aider les personnes déprimées à se fixer des objectifs spécifiques et génèrer des raisons spécifiques pour la réalisation de leurs objectifs peut augmenter leurs chances de briser le cycle de négativité couplé à la dépression."<br><br></p>
<p dir=ltr>Offert par University of Liverpool<br>
<i>Texte Anglais original:People with depression tend to pursue generalised goals </i><br>
<a href="http://medicalxpress.com/news292489862.html"><i>People with depression tend to pursue generalised goals</i></a><br>
</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgH_nUSO9xocOIW90epndTS3vTGjVas7gc6r1tnBbjAilZsRqsDRIXENCvwYmbsJ9QZdhr1aKCMP_6Tv2nOGKUOOIOKyFpomUrHuDeODQxN0koQqrTmD4quuudLvhcUCOtD17UcEkkpSB/s1600/target-icon.png' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgH_nUSO9xocOIW90epndTS3vTGjVas7gc6r1tnBbjAilZsRqsDRIXENCvwYmbsJ9QZdhr1aKCMP_6Tv2nOGKUOOIOKyFpomUrHuDeODQxN0koQqrTmD4quuudLvhcUCOtD17UcEkkpSB/s640/target-icon.png' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-46324547335622866632013-08-03T23:25:00.003-04:002013-08-03T23:25:41.800-04:00Conseil aux adolescents: Respirez!<p dir=ltr>Comment discipliner les élèves chahuteurs et de les garder dans la salle de classe, tout en étant juste pour les autres enfants qui veulent apprendre?</p>
<p dir=ltr>Une équipe dirigée par Dara Ghahremani, chercheur adjoint au département de psychiatrie à l'Institut Semel de l'UCLA for Neuroscience and Human Behavior, a mené une étude sur un atelier pour les adolescents qui leur apprend à gérer le stress, réguler leurs émotions, résoudre les conflits et contrôler un comportement impulsif: <br>
la Young Empower Séminaire ou YES!</p>
<p dir=ltr>Le programme YES! , géré par l'Association internationale à but non lucratif pour les valeurs humaines, inclu, entre autre, des techniques de respiration yoga.</p>
<p dir=ltr>Les scientifiques rapportent que les étudiants effectuant les 4 semaines YES!  pour les écoles, se sentaient moins impulsifs. Tandis que les étudiants d'un groupe contrôle qui n'ont pas participé au programme n'ont montré aucun changement. </p>
<p dir=ltr>L'étude est parue dans l'édition de Juillet 2013, du Journal of Adolescent Health, par Ghahremani, à l'UCLA Center for Addictive Behaviors et le laboratoire de l'UCLA de Neuro-imagerie moléculaire. </p>
<p dir=ltr>"Le programme utilise une variété de techniques, allant d'un puissant programme de respiration yoga appelé Sudarshan Kriya, à la prise de décision et de leadership qui enseignée via des jeux de groupe interactifs.</p>
<p dir=ltr>Le programme YES!  est composé de trois modules axés sur le "corps sain", "esprit sain" et "mode de vie sain". </p>
<p dir=ltr>- Le module "corps sain" se compose de l'activité physique qui inclut des étirements de yoga, des processus d'alimentation consciente et des discussions interactives sur les aliments et la nutrition. </p>
<p dir=ltr>- Le module "d'esprit sain" comprend des techniques de gestion du stress et de relaxation, y compris les pratiques de respiration de yoga, à base de postures de yoga et de méditation pour détendre le système nerveux, sensibiliser les gens au temps présent et améliorer la concentration. Les processus de groupe favorisent la responsabilité personnelle, le respect, l'honnêteté et le service aux autres. </p>
<p dir=ltr>- Dans le module de "mode de vie sain", les élèves apprennent des stratégies pour faire face aux situations émotionnelles et sociales difficiles, en particulier la pression des pairs. <br>
La prise de décision et la conscience des compétences de leadership sont enseignées par des jeux interactifs. Les élèves créent également un projet de service communautaire, pour appliquer leurs compétences nouvellement acquises afin d'atteindre cet objectif. </p>
<p dir=ltr>"Il ya un besoin pour des interventions simples et attrayantes», a déclaré Ghahremani."Ceci est important pour le public parce que le comportement impulsif chez les adolescents est associé à de nombreux problèmes de santé mentale et, si rien n'est fait, cela peut se traduire par des actes de violence, telles que celles résultant de tragédies récemment observées sur les campus scolaires. «L'avantage de ce programme par rapport aux approches qui tournent autour des médicaments psychiatriques, est qu'il développe un sens de la responsabilité chez les adolescents, leur permettant de clarifier et de poursuivre leurs objectifs, tout en favorisant un sentiment d'appartenance à leur communauté. </p>
<p dir=ltr>Ghahremani note que les adolescents sont souvent tout aussi stressés que les adultes. «Il y a des maisons et des problèmes familiaux, des pressions académiques et, bien sûr, les pressions sociales», at-il dit. «Avec l'immédiateté et la large portée de la technologie de communication, comme Facebook, la pression des pairs et l'intimidation a atteint un nouveau niveau. Sans les outils pour gérer ces pressions, les adolescents peuvent souvent recourir à des actes impulsifs qui incluent la violence envers les autres ou eux-mêmes." Un comportement impulsif ou un manque de maîtrise de soi, à l'adolescence est un prédicteur clé de comportements à risque, Ghahremani dit. "L'abus de substances et de divers problèmes de santé mentale qui commencent à l'adolescence sont souvent très difficiles à corriger à l'âge adulte.</p>
<p dir=ltr>"Pour l'étude, les étudiants âgés de 14 à 18 ans, provenant de trois écoles secondaires de la région de Los Angeles ont été invité à participer, entre le printemps 2010 et l'automne 2011. Au total, 788 élèves ont participé- 524 dans le programme YES! et 264 dans le groupe témoin. Le programme a été enseignée pendant les cours d'éducation physique des élèves pendant quatre semaines consécutives. Les étudiants ont été invités à remplir des questionnaires aux déclarations sur leur comportement impulsif, par exemple, «J'agis sans réfléchir» et «Je me sens en auto-contrôle la plupart du temps", immédiatement avant et après le programme. <br>
Les étudiants qui ne sont pas passés par le programme ont également rempli les questionnaires. </p>
<p dir=ltr>Offert par University of California, Los Angeles.<br>
<a href="http://medicalxpress.com/news292599534.html">Note to teens: Just breathe</a></p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-33118639556506059752013-08-03T23:25:00.001-04:002013-08-07T09:01:17.564-04:00L'homme qui entend parler avant que vos lèvres bougent!<p dir=ltr>La recherche dirigée par le Dr Elliot Freeman, du Département de la City University de Londres de psychologie,  a examiné le premier cas documenté d'une personne qui entend les gens parler avant qu'il voit leurs lèvres bouger!</p>
<p dir=ltr> Publié dans le magazine New Scientist, l'équipe de recherche a étudié PH, un pilote à la retraite opéré du coeur, qui a d'abord constaté cette particularité en regardant la télévision. </p>
<p dir=ltr>Il a d'abord soupçonné un mauvais doublage. Mais plus tard, il a remarqué le même phénomène lors les conversations avec les gens. Il entendait ce qu'ils disaient, avant qu'il puisse voir leurs lèvres bouger. </p>
<p dir=ltr>Des tests avec des tâches simples sur ordinateur ont confirmé un retard de l'information visuelle de près d'1/4 de seconde. L'équipe a ensuite testé un certain nombre de participants normaux, et ont été surpris de trouver cette défaillance, quoique moins profonde: une asynchronie entre l'audition et la vision.</p>
<p dir=ltr>Les chercheurs ont conclu que l'asynchronisme sensorielle trouvé chez ce sujet n'est pas une exception, mais peut-être une règle générale.</p>
<p dir=ltr>Rien de paranormal, donc...</p>
<p dir=ltr><i>Fourni par City University de Londres</i><br>
<a href="http://medicalxpress.com/news292489983.html"><i>The man who hears you speak before he sees your lips move</i></a></p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-88785595300395814982013-08-03T23:24:00.001-04:002013-08-03T23:24:38.964-04:00Les combats d'adolescents et leur QI<p dir=ltr>Une étude de l'Université Florida State a constaté que les adolescents qui sont blessés en seulement deux combats physiques subissent une perte de QI qui est à peu près équivalente à manquer toute une année scolaire!</p>
<p dir=ltr>Les filles subissent une perte similaire du QI après une seule attaque.The combats liés sont importants parce baisses de QI sont associés à un faible rendement scolaire et la performance au travail, les troubles mentaux, des troubles du comportement, et même la longévité, selon les chercheurs. "Il n'est pas surprenant que d'être blessé gravement physiquement entraîne des conséquences néfastes, mais la mesure dans laquelle ces blessures affectent intelligence était assez surprenant", a déclaré Joseph A. Schwartz, un étudiant au doctorat qui a mené l'étude avec le professeur Kevin Beaver au Collège de criminologie de l'ex-URSS et la justice pénale. </p>
<p dir=ltr>Leurs conclusions sont présentées dans le document "des blessures graves  au combats, reliés à une réduction significative de QI" qui a été publié dans le Journal of Adolescent Health. </p>
<p dir=ltr>L'étude est parmi les premières à étudier les effets à long terme de la lutte entre adolescents, une période critique du développement neurologique. Environ 4% des élèves du secondaire sont blessés, à la suite d'une bagarre, chaque année, selon les chercheurs. </p>
<p dir=ltr>Schwartz et Beaver ont utilisé les données de l'Enquête longitudinale nationale sur la santé des adolescents recueillis entre 1994 et 2002, afin d'examiner si les blessures liées aux combats graves, qui ont entraîné une diminution significative du QI, après 5 à  6 ans. L'étude longitudinale a commencé avec un échantillon national représentatif de 20.000 élèves des écoles intermédiaires et secondaires, qui ont été suivis jusqu'à l'âge adulte. A chaque vague de collecte de données, les répondants ont été interrogés sur une grande variété de sujets, y compris des traits de personnalité, les relations sociales et la fréquence des comportements spécifiques. </p>
<p dir=ltr>Peut-être sans surprise, les garçons ont eu plus de blessures de combat que les filles. Mais les conséquences pour les filles étaient plus graves; les chercheurs ont attribué à des différences physiologiques des hommes, à une meilleure capacité à résister à un traumatisme physique.</p>
<p dir=ltr>Les chercheurs ont constaté que chaque combat provoque une perte de 1,62 points de QI pour les garçons, tandis que les filles ont perdu une moyenne, 3,02 points de QI, même après ajustement de statut socio-économique, d'âge et de différence ethnique, pour les deux sexes. </p>
<p dir=ltr>Des études antérieures ont indiqué que manquer une seule année de l'école est associée à une perte de 2 à 4 points de QI. <br>
L'impact sur le QI peut être encore plus grande si l'on considère les traumatismes crâniens, selon les chercheurs.</p>
<p dir=ltr>Les données qu'ils ont étudiés ont tenu compte de toutes les blessures physiques lors des combats.</p>
<p dir=ltr>Les résultats mettent en évidence l'importance des politiques visant à limiter les blessures subies pendant l'adolescence, que ce soit lors de combats, l'intimidation ou les sports de contact.</p>
<p dir=ltr>Fourni par la Florida State University</p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-45206697964042011432013-08-03T22:23:00.001-04:002013-08-03T22:27:38.413-04:00agression verbale: Vous l'avez peut-être hérité dans l'utérus!<p dir=ltr>Une nouvelle étude montre que l'agression verbale peut avoir des causes biologiques qui peuvent être identifiés par le rapport entre <u>la</u> longueur de l'annulaire d'une personne et la longueur de l'index</p>
<p dir=ltr>Étude menée par une équipe de chercheurs dirigée par Allison Z. Shaw, PhD, professeur adjoint de la communication à l'Université de Buffalo. Il a constaté que l'agression verbale peut avoir des causes biologiques qui peuvent être identifiés par le rapport entre la longueur de annulaire (deuxième doigt) à la longueur de l'index (quatrième doigt). </p>
<p dir=ltr>Il s'agit de la première étude à utiliser le rapport 2D: 4D - considérée comme une mesure de l'exposition à la testostérone prénatale - comme un déterminant de l'agression verbale. L'étude, «L'effet des hormones sexuelles prénatales sur le développement de l'agression verbale», a été publié dans le Journal de Communication (Vol. 62, n ° 5) et ses auteurs sont Michael R. Kotowski, professeur adjoint de la communication, Université du Tennessee et Franklin J. Boster et Timothy R. Levine, tous deux professeurs de communication à l'Université du Michigan. </p>
<p dir=ltr>Shaw affirme que les recherches antérieures ont suggéré que le rapport 2D: 4D peut être utilisé comme une mesure de l'exposition aux androgènes in utero la testostérone étant un type d' androgènes).</p>
<p dir=ltr>et un certain nombre d'études ont montré une corrélation entre le rapport 2D: 4D et divers traits physiques et comportementaux. L'équipe de recherche émis l'hypothèse que si l'exposition prénatale à la testostérone influe sur le rapport 2D: 4D et des niveaux élevés d'exposition à la testostérone prénatale sont liés à l'agression verbale, puis rapport numérique pourrait prédire le trait de l'agressivité verbale. </p>
<p dir=ltr>Pour tester cela, ils ont d'abord mesuré la longueur des doigts de sujets adultes, à partir du point où se rencontrent les doigts et de la paume, puis photocopié chaque main, paume vers le bas et fait les mêmes mesures.</p>
<p dir=ltr>A partir de ces résultats, ils calculés le rapport 2D:4D de chacuns. Les sujets ont ensuite rempli le barème de l'agression verbale et l'Inventaire de Personnalité HEXACO et l'échelle de argumentativeness. </p>
<p dir=ltr>L'équipe a constaté que les hommes et les femmes avec de faibles rapports 2D:4D , étaient plus agressifs verbalement. Shaw souligne que, lorsqu'elle est exprimée dans des contextes limités, l'agression verbale peut être bénéfique pour un individu, mais exprimée à mauvais escient, elle peut avoir des influences négatives de la perte d'emploi provoquer, par exemple, ou il est difficile de maintenir des relations personnelles étroites. </p>
<p dir=ltr>«Cette étude est la première étape à acquérir une meilleure compréhension de ce processus», dit Shaw, "et peut nous permettre de développer des techniques plus sophistiquées pour empêcher ces types de réponses.<br><br></p>
<p dir=ltr><i>"Offert par University at Buffalo.</i><br>
<a href="http://medicalxpress.com/news276762388.html"><i>Verbal aggression: You may have picked it up in the womb, says new study</i></a><br>
</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQtHMzrdrIKtqLxVofMbvjXFd1mhzx0TUAf0rDiwV4GUR27wH2Lt8-wRnLxSzc_Y4DxBIZlkrJi3rxOJI-HYoIe1vgzBx0VnC48NJPzlcd4qFd6_3crL-i1OyLuawAZzPyKSmLBa223_R/s1600/Screenshot_2013-08-03-22-24-02-1.png' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQtHMzrdrIKtqLxVofMbvjXFd1mhzx0TUAf0rDiwV4GUR27wH2Lt8-wRnLxSzc_Y4DxBIZlkrJi3rxOJI-HYoIe1vgzBx0VnC48NJPzlcd4qFd6_3crL-i1OyLuawAZzPyKSmLBa223_R/s640/Screenshot_2013-08-03-22-24-02-1.png' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-25730628450158717802013-08-03T21:13:00.001-04:002013-08-04T00:09:02.391-04:00Les personnes sans attrait, plus susceptibles d'être intimidées au travail<p dir=ltr>Il est de notoriété publique que l'école peut être un environnement cruel, où les étudiants attractifs sont considérés comme «populaire», et les enfants inesthétiques sont souvent victimes d'intimidation. </p>
<p dir=ltr>Et, alors qu'on s'attend à ce que type de comportement disparaisse avec l'âge adulte, une nouvelle recherche prouve qu'il n'en <u>est</u> rien. Les collègues peuvent être tout aussi immatures que les camarades de classe. </p>
<p dir=ltr>L'étude menée par Timothy Judge, professeur de gestion à l'Université de Mendoza College of Business de Notre-Dame et Brent Scott de l'Université Michigan State, est le premier à relier attractivité et cruauté au travail. </p>
<p dir=ltr>Les chercheurs ont interrogé 114 travailleurs dans un établissement de soins de santé, en leur demandant combien de fois leurs collègues les ont traité cruellement - y compris dire des choses blessantes, agir sans ménagement et se moquer d'eux. </p>
<p dir=ltr>Grâce à des photos numériques, "l'attractivité" des travailleurs a ensuite été évaluée par d'autres, qui ne les connaissent pas. <br>
«Nous constatons que les personnes peu attrayantes sont plus susceptibles  d'un traitement grossier, impoli et même cruel par leurs collègues. </p>
<p dir=ltr>"Des recherches considérables ont été réalisé en psychologie, gestion et économie démontrent que la beauté dessert au travail, tels que pour les revenus, les côtes de rendement et la réussite professionnelle . </p>
<p dir=ltr>Les personnes attirantes sont plus confiantes, ont plus d'estime d'elles-mêmes  et sont mêmes vues comme  plus intelligentes et morales!!</p>
<p dir=ltr>La recherche indique même que de voir des personnes belles nous met dans une meilleure humeur. </p>
<p dir=ltr>«Étant donné que l'attrait physique n'est pas une exigence professionnelle de bonne foi pour la plupart des emplois, nos nouvelles découvertes sont problématiques pour la société », explique Timothy Judge. «Pire, la recherche montre que nous sommes plus influencés par l'attrait que nous sommes prêts à l'admettre." </p>
<p dir=ltr>Si nous reconnaissons nos préjugés et nous sommes plus ouverts et honnêtes au sujet de leur omniprésence, nous pourrons lutter contre l'influence ".</p>
<p dir=ltr><i>Offert par University of Notre Dame</i><br>
<i>Texte Anglais original:</i><br>
<a href="http://medicalxpress.com/news293295114.html"><i>Unattractive people more likely to be bullied at work, study shows</i></a></p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-55148725235955158082013-07-14T18:41:00.004-04:002013-07-14T18:49:02.217-04:00Remarque ou reproche? C'est quoi la différence?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Personne n'aime les reproches.<br />
<br />
Et combien d'entrevous, vous êtes pris la tête avec quelqu'un en débattant si vous ou l'autre avait fait remarques ou un reproche.<br />
Il me semble que tout le monde a eu ce débat-là, avec ses frères et sœurs, ses parents, ses copains, ses collègues, son partenaire.<br />
<br />
<br />
Une remarque peut être factuelle et quantitative, c'est à dire avec des données chiffrées<br />
<i>Tu t'es levée à 9h30 ce matin.</i><br />
<br />
Contrairement à "<i>Tu t'es levé tard ce matin</i>". Tard pour moi, c'est peut-être 9h. Pour toi, c'est l'heure normale.<br />
<br />
Mais là encore, "<i>Tu t'es levé à 9h30</i>", même si c'est vrai, peut donner l'impression d'être surveillé, non?<br />
Tous dépens de comment cela est dit. Et aussi de comment reçoit-on la remarque.<br />
<br />
<br />
Et le "Tu" peut avoir un côté accusateur pour celui qui le reçois.<br />
Si vous voulez que votre remarque soit bien reçue, le mieux serait une phrase indirecte, sans "Tu".<br />
Le réveil a été à 9h30, ce matin.<br />
<br />
Nettement moins agressif n'est-ce pas? Plus de "tu" qui tue. La phrase est devenue presque "gnognotte". (Il ne manque plus que les croissants...)<br />
<br />
<br />
Mais si cela vous dérange, il faut expliquer l'impact: alors, on arrête de niaiser, comme on dit chez nous.<br />
<br />
C'est le fameux message en JE.<br />
Cela peut être dit de la manière suivante:<br />
<br />
<br />
1. <b>Empathie </b>sincère à l'autre: <br />
<i>Je comprends que <b><strike><span style="color: #6aa84f;">tu </span></strike></b></i>(oups!) <i>qu'on a besoin de dormir plus longtemps parfois.</i><br />
(Surtout pas d'ironie: les autres ne sont pas dupes)<br />
<br />
<br />
2. Message en <b>JE</b>:<br />
<i>JE suis arrivé en retard quand <strike><b><span style="color: #6aa84f;">tu</span></b></strike> </i>(oh non)<i> le réveil a été à 9h30 ce matin et que nous sommes partis plus tard. Je déteste arriver en retard.</i><br />
<i><br /></i>
<br />
3. Le <b>Nous</b>, pour trouver des <b>solutions</b>:<br />
<i>Comment <b><strike><span style="color: #38761d;">tu </span></strike></b>(oh encore ce maudit réflexe!) peut-on éviter que cette situation se reproduise? </i><br />
En posant des questions, cela devient plus élégant. Il est même possible de proposer des solutions sous formes de questions:<br />
<i>Peut-être en faisant sonner le réveil 1h30 avant le rendez-vous pour avoir vraiment le temps de se préparer? Vois-tu d'autres solutions?</i><br />
<i>(Toujours pas d’ironie. Personne n'aime ne pas être respecté).</i><br />
<br />
<br />
L'autre pourrait encore vous rétorquer que c'est un reproche. Il a raison. <br />
Mais vous, vous savez que vous ne voulez pas que l'impact se reproduise. Il faut des solutions.<br />
<br />
Il vous répond que ce n'est pas si important<br />
Insister poliment mais surement sur le besoin, en vous affirmant.<br />
<i>Je peux comprendre que pour toi, ce n'est pas important. Pour moi arriver à l'heure est important.</i><br />
<i>Encore une fois, comment peut-on trouver des <b>solutions </b>pour que <b>JE </b>puisse arriver à l'heure?</i><br />
<br />
<br />
Vous ne vous sentez pas la capacité de le dire aussi gentiment?<br />
Pourquoi ne pas laisser un petit message écrit et réfléchi, ou encore un SMS ou un email?<br />
<br />
<br />
<br />
En fait, le problème n'est pas de savoir si telle phrase est une remarque ou un reproche.<br />
Il y a un problème et il faut trouver <b>des solutions</b> pour le résoudre. <br />
<br />
Mais il est vrai que l'impact d'une phrase dépens aussi comment le message est exprimé: les mots, le ton.<br />
Le message en <b>JE , </b>tel que dans l'exemple ci-dessus, fait toute la différence.<br />
<br />
À bientôt.<br />
<i>(au fait le message ci-dessus, c'était une remarque ou un reproche???)</i><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-73744414139418479892013-04-06T00:14:00.001-04:002013-04-15T16:36:38.146-04:00plus simple si tout le monde était comme vous?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UWjbNLevfOg&feature=youtube_gdata_player" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-y6sd1D0fCOJWS6WSISC3HwJz8WMKn3cfMHu3H2e5BcH685y_Jt85lLdTtrFblcyGROYMjwSypMZrhZZ5akbo0VLG78PbvHwvTlxGqOcpgjTa9sMV8hNLYcl6BdsvDSiOJ-Ap64eRf0b/s320/Screenshot_2013-04-06-00-21-23.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div dir="ltr">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=UWjbNLevfOg&feature=youtube_gdata_player">Regardez "Rantanplan Contre Rantanplan - Rantanplan.avi"</a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div dir="ltr">
Comme le chien de Lucky Luc, Rantamplan, trouveriez-vous que le monde serait plus simple si tout le monde était comme vous ? </div>
<div dir="ltr">
Pas si simple, comme en fait l'expérience le chien Rantamplan...<br />
Très drôle. Voyez plutôt:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-3083591854967797052013-01-22T15:28:00.002-05:002013-01-22T15:28:10.565-05:00Traumatismes de l'enfance inscrits dans la structure cérébrale<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il avait été constatés depuis plusieurs années que les individus violents ont souvent subi des traumatismes psychologiques dans l'enfance. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDw6nyFEkuwC3wrhhc-sBADirIMbnBHgq5fvAnlnoxLrLx1MXCPfB_pZWN2lKSKcss9DaakFs98QS38qhI9Itdu_uArlt5tBmQoKOX0UZsWl38THsBUquuenDOa8dTD0SUqWdc9i9sQqb7/s1600/orbitofrontal.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDw6nyFEkuwC3wrhhc-sBADirIMbnBHgq5fvAnlnoxLrLx1MXCPfB_pZWN2lKSKcss9DaakFs98QS38qhI9Itdu_uArlt5tBmQoKOX0UZsWl38THsBUquuenDOa8dTD0SUqWdc9i9sQqb7/s200/orbitofrontal.jpg" width="200" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 16px;">Il est maintenant démontré que les traumatismes de l'enfance vont jusqu'à modifier la structure cérébrale, </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 16px;">en particulier le</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 20px;"> cortex orbitofrontal.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 20px;">C'est ce qu'ont réussi à démontrer </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 16px;">des chercheurs suisses de l'École polytechnique fédérale de Lausanne.</span></span><br />
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_2" style="background-color: white; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
</div>
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_6" style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chez les rats, ils ont constaté que les traumatismes conduisaient à des comportements agressifs accompagnés d'altérations du cerveau, identiques à celles retrouvées chez des individus violents de l'espèce humaine.</span></div>
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_7" style="margin-bottom: 19px; margin-right: 20px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 20px;">Source: <a href="http://www.radio-canada.ca/nouvelles/science/2013/01/17/003-traumatisme-enfance-violence.shtml" target="_blank">Radio-Canada, sciences</a></span></span><br /><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 20px;">et </span></span></span><a href="http://www.nature.com/tp/journal/v3/n1/full/tp2012144a.html" id="contentMain_contentMain_DocumentComplements1_rptHyperlien_lnkHyperlien_0" style="color: #07428a; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 14px;" title="Peripuberty stress leads to abnormal aggression, altered amygdala and orbitofrontal reactivity and increased prefrontal &amp;amp;amp;lt;em&amp;amp;amp;gt;MAOA&amp;amp;amp;lt;/em&amp;amp;amp;gt; gene expression (en anglais)">Peripuberty stress leads to abnormal aggression, altered amygdala and orbitofrontal reactivity and increased prefrontal &amp;amp;lt;em&amp;amp;gt;MAOA&amp;amp;lt;/em&amp;amp;gt; gene expression (en anglais)</a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911616704391220369.post-36911276294471616782013-01-16T15:29:00.000-05:002013-01-16T15:29:00.670-05:00L'exclusion à l'école et le lien génétique<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYX3vM4CXSRGyQyLLFw0c6dm9ptB15bBI_-5dHTAKxoS35b65FPFL_hDbu72qoLsVeE_hJ6_ILb4ztM0FoywNf0NNpainpHV1J73G-W2YVlkmgnHz4HKWhoTYhUmn8dJo0fe4K_WNsNtZa/s1600/Stop-au-harcelement-a-l-ecole_imagePanoramique500_220.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYX3vM4CXSRGyQyLLFw0c6dm9ptB15bBI_-5dHTAKxoS35b65FPFL_hDbu72qoLsVeE_hJ6_ILb4ztM0FoywNf0NNpainpHV1J73G-W2YVlkmgnHz4HKWhoTYhUmn8dJo0fe4K_WNsNtZa/s1600/Stop-au-harcelement-a-l-ecole_imagePanoramique500_220.jpg" height="195" width="320" /></a></div>
L'apparence physique, l'impulsivité, l'hyperactivité, certaines formes d'agressivité augmentent le risque d'être exclus dans un groupe comme la classe d'école, un groupe d'activité d'enfants ou plus tard au travail.<br />
<br />
Or ces caractéristiques sont conditionnées en grande partie par la génétique, à la naissance.<br />
<br />
<br />
<br />
Pour le démontrer, une étude a été faite sur 800 jumeaux, à trois reprises: la maternelle, en première année et en
quatrième année.<br />
<br />
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_3">
Cet échantillon était composé de :<br />
- 41 % de jumeaux monozygotes ou vrais jumeaux
(100 % de gènes identiques)<br />
- et de 59 % de faux jumeaux (partageant moyennement 50 % de leur bagage génétique).</div>
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_3">
<br /></div>
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_3">
</div>
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_4">
Chacun des enfants, leurs camarades et leur enseignant ont été soumis à des
tests mesurant le rejet par les pairs.</div>
Les
résultats ont montré que des jumeaux présentaient des similarités en matière de difficultés relationnelles.<br />
<br />
Selon
les analyses, ces similitudes étaient attribuables à plus de 73 % à des
facteurs génétiques, selon Le Pr Michel Boivin, de l'Université Laval, et ses collaborateurs de l'UQAM et
de l'Université de Montréal. Leurs travaux ont été publié dans la revue <i><a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cdev.12019/abstract" target="_blank"><span id="goog_2057836645"></span>Child Development</a><span id="goog_2057836646"></span><span id="goog_2080707325"></span><span id="goog_2080707326"></span><a href="https://www.blogger.com/"></a></i>.<br />
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_6">
<br /></div>
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_6">
Ce qui est regrettable également, c'est que les relations difficiles ne disparaissent pas entre la maternelle et la quatrième
année. </div>
<br />
<br />
<div id="contentMain_contentMain_DocumentChapitres1_rptChapitres_ctl00_0_rptParagraphes_0_pTexte_10">
Selon
les chercheurs de l'étude, il est possible de repérer dès la maternelle les jeunes risquant
d'avoir des rapports difficiles avec leurs pairs. Une intervention rapide auprès de ces groupes à risque serait alors possible pour prévenir le risque de rejet.</div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0