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dimanche 23 septembre 2012

Controle de notre vie et bonheur

Si le but de votre vie est finalement d'être heureux, un ingrédient important à ajouter dans votre recette, c'est la croyance qu'on ait responsable de son destin et qu'on peut influencer notre propre vie.

C'est la perception atributionnelle ou causale qu'on appelle aussi le locus contrôle interne, versus le controle externe.

Par exemple, les étudiants qui s'attribuent la responsabilité de leur résultat à un examen, obtiennent des résultats meilleurs que ceux qui ont un locus contrôle externe important (faute des professeurs, de
l'environnement, la malchance…)
 Également, la croyance que les aptitudes (intelligence, habileté…) est reliée à l'effort, que les problèmes sont temporaires, est déterminante sur les résultats obtenus par des étudiants, par rapport aux étudiants
croyants que les aptitudes sont immuables.*

Mais peut-on changer ses croyances et comment les changer ?

Vous avez tous entendu parlé ou rencontrés de personnes tombées dans le coma, puis changer littéralement de personnalité. Vous avez vu des personnes changer de point de vue, influencés par les arguments de personnes positives ou négatives. C'est le changement de croyances qui a permis le changement de comportement.


Pour changer vos croyances concernant la maîtrise de votre destin, vous pouvez:
-  vous motiver en lisant des auteurs en influence personnelle: Napoleon Hill, Anthony Robbins, Robert Kiyosaki, Dale Carnegie, Olivier Roland...
- mettre en action les conseils proposer dans ces ouvrages
- vous eloigner poliment et sans mépris des personnes plaintives ou fatalistes
- vous rapprocher des personnes optimistes et actives
- rencontrer régulièrement un coach, un psychologue ou psychothérapeute en psychologie cognitive
- rencontrer un thérapeute PNL ou apprendre vous-même les techniques de Switch, double switch, d'hypnose ericsonnienne ou autre
- vous fixer des objectifs , en les planifiant et en passant à l'action.

Quoi d'autre?

En changeant progressivement vos croyances, votre attitude et votre comportement vont changer, face à la vie.


A bientôt pour plus de détails sur les techniques



*C.S. Dweck, , G.D. Heyman, "Achievement goals and intrinsic motivation: Their relation and their
role in adaptive motivation. Motivation and Emotion", 16, 231-247 (1992).

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